-
Özel Fizyorad Cerrahi Tıp Merkezi
- Randevu Hattı
- Telefon :+90 258 264 03 04
- E-Mail :info@fizyoradcerrahi.com
ANLAŞMALIYIZ...
Depresyon Nedir ve Nasıl Baş Edilir?
Depresyon Nedir ve Nasıl Baş Edilir?
Depresyon bireylerin his, fikir ve davranışlarını olumsuz istikamette etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığa sahip şahıslar günün büyük bir kısmında çökkün hissederler ve rahatsızlık öncesinde zevk aldıkları aktivitelerden zevk almamaya başlarlar. Sorumluluklarını yerine getirmedeki performansları ise düşüş göstermektedir.
Olumsuz durumlarla karşılaşıldığında üzgün, çökkün, mutsuz hissetmek epey olağan, olması gereken bir durumdur. Fakat bu rahatsızlığa sahip şahısların deneyimlediği bu hisler duruma uygun olmamaktadır ve kişiyi içinden çıkamadığı bir depresyon döngüsüne sürükleyebilmektedir.
Depresyonun esas belirtilerini aşağıdaki üzere sıralamak mümkündür:
- Daima mutsuz, üzgün ve çökkün hissetmek
- Vefat ve intihar fikirleri
- Değersizlik ve suçluluk hislerine kapılmak
- Günlük aktivitelere karşı ilgisizlik
- İştahta besbelli bir azalış yahut artış
- Uyku sorunları
- Daima hissedilen yorgunluk hali
- Dikkat problemleri
- Karar vermede yaşanan zahmetler
- Konuşmada ve fizikî aktivitelerde besbelli bir yavaşlık
- Öz-bakımı ihmal etmek
Pekala bu durumla baş edebilmek için neler yapılmalıdır?
- En rahat yapabileceğiniz mesken aktivitelerini belirleyip yapmaya çalışarak işlevselliğinizi arttırabilirsiniz. Bu vazifeleri yapabildikçe kendinize daha sıkıntı vazifeler belirlemek işlevselliğinizi daha da arttıracaktır.
- Konut içinde aile üyelerinizle vakit geçirmeye, sohbet etmeye vakit ayırabilirsiniz. Vakitle arkadaş etrafınızla de bağlantıya geçerek sosyalliğinizi arttırabilirsiniz.
- Olumlu hislerinize odaklanarak bu hisleri söz etme sıklığınızı arttırabilirsiniz.
- Geçmiş yaşantılarınıza odaklanmaktan kaçınmayı deneyebilirsiniz. Anda kalmanıza yardımcı olacak idmanlarla birlikte vakit içinde kendinizi bu bahiste geliştirebilirsiniz.
- Nasıl kalp, mide, uzuv kaybı üzere sorunlarda uzman birinden yardım arayışına giriyorsak bu cins rahatsızlıklarda da uzman takviyesi almak kritik bir değer taşımaktadır. Bilhassa depresyon üzere kişinin tüm hayatını etkileyebilen rahatsızlıklarda bu durum daha da elzem olmaktadır. Bu cins durumlarda uzman yardımı almaktan kaçınılmamalıdır.
Detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
İlgili Bloglar
-
Domates suyunun faydaları -
Karbon Peeling Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir ? -
Depresyonun Nedenleri Nelerdir? -
Özgüven eksikliği belirtileri -
Kronik gerilim tipi baş ağrısı belirtileri? -
Depresyon Nedir ve Nasıl Baş Edilir? -
Çocuğum Neden Ders Çalışmak İstemiyor -
Bipolar Bozukluk Nedir? -
Kasık Fıtığı, İnmemiş Testis ve Sünnet -
Çocuklarda Genital Dudak Yapışıklığı -
Astım hastalığı nedir ? Nedenleri, belirtileri ve tedavisi -
Ağız içi kanserinin belirtileri nelerdir ? -
Selülit Tedavisi İçin Bitkisel Çözümler -
Liposuction (Yağ Aldırma) Nedir? Nasıl Uygulanır? -
Uyku Apnesi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
-
Sivilce Nasıl Geçer? Sivilceye Ne İyi Gelir?
-
Sarılık (Hepatit) Nedir? Sarılık Hakkında Her Şey
-
Unutkanlık Nedir? Hastalık Belirtisi Olabilir Mi?
-
PRP Tedavisi Nedir? Nerelerde Kullanılır? -
Zatürre (Pnömani) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
-
Propolis Nedir? Propolisin Faydaları Nelerdir?
-
İmmün Plazma Tedavisi Nedir? Nasıl Uygulanır?
-
İsilik Nedir? Neden Olur? Nasıl Tedavi Edilir?
-
Anksiyete Bozukluğu Nedir? Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi
-
İştahsızlık Sebepleri Nedir? Nasıl Giderilir? Neden Olur?
-
Şeker Hastalığı Nedir? Şeker Hastalığı Belirtileri?
-
Bağışıklık Sistemi Nedir? Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?
-
Yüksek Tansiyon Nedir? Yüksek Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi
-
Kolesterol Nasıl Düşürülür? – Kolesterol Belirtileri Nelerdir?
-
Bel Fıtığı Nedir? Bel Fıtığı Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
-
Karaciğer Yağlanması Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
-
B Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? B Vitamininin Önemi -
Hamilelikte Mide Yanmasına Çözüm Nedir? Nasıl Geçer? -
Kalp Ağrısı Neden Olur? Nasıl Kalp Sağlığı Korunur? -
Folik Asit (Folat) Nedir? Folik Asit Eksikliği Belirtileri -
Sağlıklı Beslenme Nedir? Sağlıklı Beslenme Önerileri
-
Saç Ekimi Nasıl Yapılır? Kimler Saç Ektirebilir? Saç Dökülmesi Neden Olur?
-
GTOS Terapi Hangi Rahatsızlıklarda Etkili
-
Lazer Yaptırmadan İstenmeyen Tüylerden Kurtulmanın 4 Doğal Yolları -
İdrar yolu enfeksiyonu neden olur
-
Düzenli Uykunun Faydaları Nelerdir -
Vertigo korkunuz olmasın | vertigo Nasıl tedavi edilir -
Geceleri sık sık idrara çıkma nedenleri nelerdir ? -
Yanık Dereceleri Nelerdir? Yanığa Ne İyi Gelir?
-
Reflü Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Hakkında Her Şey
-
Otizm Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir? -
Epilepsi (Sara) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi -
Horlama neden olur ve nasıl tedavi edilir ? -
D vitamininin Vücut için Önemi
-
Anı işitme Kaybı Nedir? Nasıl Oluşur?
-
Ciltte C Vitaminin Faydaları
-
Menier Hastalığı nedir Tedavisi varmı ?
-
Ekokardiyografi -
MCHC testi -
Çok şeker yersem şeker hastası olur muyum ? -
Bronkoskopi nedir ? -
PRP Tedavisi Nedir ? -
Tiroid Tedavisi Nedir? -
Nöropati Nedir?
Yazar Hakkında
İlgili Bloglar
-
Domates suyunun faydaları
-
Karbon Peeling Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir ?
-
Depresyonun Nedenleri Nelerdir?
-
Özgüven eksikliği belirtileri
-
Kronik gerilim tipi baş ağrısı belirtileri?
-
Depresyon Nedir ve Nasıl Baş Edilir?
-
Çocuğum Neden Ders Çalışmak İstemiyor
-
Bipolar Bozukluk Nedir?
-
Kasık Fıtığı, İnmemiş Testis ve Sünnet
-
Çocuklarda Genital Dudak Yapışıklığı
-
Astım hastalığı nedir ? Nedenleri, belirtileri ve tedavisi
-
Ağız içi kanserinin belirtileri nelerdir ?
-
Selülit Tedavisi İçin Bitkisel Çözümler
-
Liposuction (Yağ Aldırma) Nedir? Nasıl Uygulanır?
-
Uyku Apnesi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
-
Sivilce Nasıl Geçer? Sivilceye Ne İyi Gelir?
-
Sarılık (Hepatit) Nedir? Sarılık Hakkında Her Şey
-
Unutkanlık Nedir? Hastalık Belirtisi Olabilir Mi?
-
PRP Tedavisi Nedir? Nerelerde Kullanılır?
-
Zatürre (Pnömani) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
-
Propolis Nedir? Propolisin Faydaları Nelerdir?
-
İmmün Plazma Tedavisi Nedir? Nasıl Uygulanır?
-
İsilik Nedir? Neden Olur? Nasıl Tedavi Edilir?
-
Anksiyete Bozukluğu Nedir? Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi
-
İştahsızlık Sebepleri Nedir? Nasıl Giderilir? Neden Olur?
-
Şeker Hastalığı Nedir? Şeker Hastalığı Belirtileri?
-
Bağışıklık Sistemi Nedir? Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?
-
Yüksek Tansiyon Nedir? Yüksek Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi
-
Kolesterol Nasıl Düşürülür? – Kolesterol Belirtileri Nelerdir?
-
Bel Fıtığı Nedir? Bel Fıtığı Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
-
Karaciğer Yağlanması Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
-
B Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? B Vitamininin Önemi
-
Hamilelikte Mide Yanmasına Çözüm Nedir? Nasıl Geçer?
-
Kalp Ağrısı Neden Olur? Nasıl Kalp Sağlığı Korunur?
-
Folik Asit (Folat) Nedir? Folik Asit Eksikliği Belirtileri
-
Sağlıklı Beslenme Nedir? Sağlıklı Beslenme Önerileri
-
Saç Ekimi Nasıl Yapılır? Kimler Saç Ektirebilir? Saç Dökülmesi Neden Olur?
-
GTOS Terapi Hangi Rahatsızlıklarda Etkili
-
Lazer Yaptırmadan İstenmeyen Tüylerden Kurtulmanın 4 Doğal Yolları
-
İdrar yolu enfeksiyonu neden olur
-
Düzenli Uykunun Faydaları Nelerdir
-
Vertigo korkunuz olmasın | vertigo Nasıl tedavi edilir
-
Geceleri sık sık idrara çıkma nedenleri nelerdir ?
-
Yanık Dereceleri Nelerdir? Yanığa Ne İyi Gelir?
-
Reflü Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Hakkında Her Şey
-
Otizm Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?
-
Epilepsi (Sara) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
-
Horlama neden olur ve nasıl tedavi edilir ?
-
D vitamininin Vücut için Önemi
-
Anı işitme Kaybı Nedir? Nasıl Oluşur?
-
Ciltte C Vitaminin Faydaları
-
Menier Hastalığı nedir Tedavisi varmı ?
-
Ekokardiyografi
-
MCHC testi
-
Çok şeker yersem şeker hastası olur muyum ?
-
Bronkoskopi nedir ?
-
PRP Tedavisi Nedir ?
-
Tiroid Tedavisi Nedir?
-
Nöropati Nedir?