Özel Fizyorad Cerrahi Tıp Merkezi

Magnezyum

Magnezyum Eksikliği Belirtileri
Huzursuz bacak sendromu
Saç dökülmesi yaşıyorsanız
Kendinizi halsiz hissediyorsanız
İştahınızda azaldığını düşünüyorsanız
Kabızlık sorunu yaşıyorsanız
Baş ağrısı, baş dönmesi oluyorsa
Çarpıntı ve ritim bozukluğu hissediyorsanız
Uyku problemi yaşıyorsanız
Tırnakların uzamaması ve kırılması gibi sorunlarınız varsa
Hafızanızın zayıfladığını hissediyorsanız
Tansiyonunuz sık sık yükseliyorsa
Tuzlu gıdalar tüketme isteği duyuyorsanız
Mide bulantısı oluyorsa
Kalsiyum eksikliğiniz varsa
Zihin bulanıklığı 
Depresyon
Gibi durumlar magnezyum eksikliğinizin olduğunu işaret etmektedir

Magnezyum Faydaları Nelerdir?
• Kortizolu beyinde dengeleyen en etkili vitamin magnezyumdur.
• Vücudun iç dengesinin sağlanabilmesi için kan düzeyinin normal seyretmesi gerekir. Ancak yanlış beslenme ve vücuda alınan bazı besinler kan düzeyinin olumsuz etkilenmesine sebep olurken, magnezyumun görevi bu dengeyi sağlamaktır.
• Mutluluk hormonunun dengede kalması adına magnezyum elementi mühimdir. Magnezyum vücudunuzda yeterli bir miktarda varsa, depresyon ve kaygı bozukluğu ihtimalinin yaşanma ihtimali azalmaktadır.
• Vücutta yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.
• Elektrolit dengesine katkıda bulunur.
• Diş sağlığının korunmasında etkin bir elementtir.
• Hücre bölünmesinde önemli görevleri vardır.
• Kas fonksiyonlarının, enerji oluşum mekanizmalarının gerçekleşmesine katkıda bulunmaktadır.
• Hücreleri alüminyum, nikel, kadmiyum, cıva, kurşun gibi zararlı elementlerden korur.
• Vücutta kalsiyum ve potasyumun işlevini artırır.

Detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.